Названы самые вредные утренние привычки
По мнению экспертов, существует минимум три утренние привычки, делающие образ жизни человека нездоровым.
Среди них - проверка телефона сразу после пробуждения, кофе натощак и игнорирование растяжки, пишет Times Now.
Врачи отмечают, что проверка телефона первым делом после пробуждения – очень вредная утренняя привычка. Из-за нее человек испытывает больше стресса, напряжения, волнения.
Употреблять кофе сразу после сна – еще одна очень вредная утренняя привычка. Человеческий организм вырабатывает кортизол (гормон стресса) в период с 8 до 9 часов. Прием кофеина в утренние часы может сделать его содержание слишком высоким.
Также вредно игнорировать растяжку утром. Привычка растягиваться, встав утром с постели, очень полезна для улучшения самочувствия.
- Генштаб: по состоянию на 23 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 461 060 солдат
- Генштаб: по состоянию на 21 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 459 530 солдат
- Генштаб: по состоянию на 20 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 458 580 солдат
- Генштаб: по состоянию на 19 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 457 830 солдат