Когда Украина переходит на летнее время: как переводить стрелки часов

С 28 на 29 марта 2020 года в 03:00 стрелки часов украинцы переведут на один час вперед.

Перевод часов на час вперед летом и зимой на час назад регламентируется постановлением Кабмина от 13.05.96 №509 о порядке исчисления времени на территории Украины. 

"Ввести на территории Украины такой порядок исчисления времени: время второго часового пояса (киевское время) с переводом ежегодно часовой стрелки в последнее воскресенье марта в 03:00 на один час вперед и в последнее воскресенье октября в 04:00 на один час назад", - говорится в документе.

Врачи для того, чтобы уменьшить негативное влияние перехода на летнее время на организм человека рекомендуют:

• оптимизировать физические и эмоциональные загрузки;
• соблюдать здоровую диету;
• увеличить время прогулок на свежем воздухе;
• стараться не спать накануне днем;
• прекратить пользоваться гаджетами минимум за час до сна; 
• проветривать помещения.